一个马桶有多重要?这可不仅仅是解决你下半身的重要工具，还是你思考上半身人生的忠诚伙伴。

　　美国的一项调查发现，人们平均每天花在卫生间里的时间达到35分钟，并且这个时间还在不断增多。42%的人表示喜欢在卫生间里看报纸、书籍;22%的人爱在卫生间打电话;还有10.5%的人会在卫生间看电视、听音乐等。中国也有很多男性表示，在家最喜欢的事情就是蹲马桶。

　　有“小才子”之称的歌手吴克群，曾经在媒体见面会上说：“我坐在桌子前面是无论如何都写不出东西来的。最大的灵感集散地是厕所，我坐在马桶上就超有灵感，《周星星》就是我在马来西亚一家酒店的厕所里写出来的。”

　　影帝梁朝伟在王家卫的新片《一代宗师》里饰演叶问，叶问最终被他设计成与国际接轨的大牌形象，也全靠上厕所时突发的灵感。

　　喜欢蹲马桶的人，并不仅限于在家。有不少人在单位工作时，同样喜欢上厕所。不过理由却是五花八门：“工作辛苦了，上个厕所偷懒，就多待一会儿”、“心情烦躁的时候，去马桶上坐会儿就舒服多了”、“脑子里很乱的时候，上厕所的时候能一下理清思路”等等。

　　有心理学家做过问卷调查，发现男性比女性要更喜欢蹲马桶，而这很可能因为男性承受的压力比女性更大，但释放压力的方式却更少。除了蹲马桶能释放压力外，有生物学家发现，当身体弯曲、充满张力时，精力最集中，思维最活跃，而蹲马桶时，差不多就能让人保持这样的姿势，所以不少人觉得在马桶上能获得更丰富的灵感。

　　心理学家伊斯特·布霍兹认为独处是个体建构和重构自我功能的一种需要，目的在于增强个体的感知觉及幸福感。蹲马桶是人进行独处行为的一种表现。人们选择“独处”时伴有一些积极的目标，比如独处的时间能帮助个体自我认知、独立思考、激发创造力、提高工作效率等。所以人们蹲马桶时会感觉思维更加活跃和清晰，不受外界干扰。

　　厕所独处，是一种很好的减压方式，也是灵感迸发的媒介，但是任何方法都要适当使用，一旦产生依赖必定会有影响。其主要危害有四：

　　其一，吸入有毒气体

　　坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

　　其二，引发痔疮

　　有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

　　其三，导致便秘

　　蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

　　其四，导致头部和下肢供血不足

　　蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

　　那对于“马桶上的思考者”，这可如何解决呢?别急，看陶陶给您支招。

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